真愛的第一步：愛自己 我們一直被教導要愛他人，但每當談到愛自己卻被視為自我或是自戀。可是，如果我們沒有先鍾愛並尊重自己，那又怎樣可以愛他人呢？ 當我們無法愛自己、珍惜自己時，我們無法想像自己有任何價值給予他人。而且，當然地，我們也不會覺得自己值得接收他人對我們的愛。 奧修的教導： 💬「一個愛自己的人會尊重自己；一個愛自己並尊重自己的人也會尊重他人。因為他知道：『我是這樣，他人也是一樣。當我享受愛、尊重、尊嚴，他人也是一樣。』他會覺察到我們並沒有不同；從基本而言，我們是一體。」 💬「它與自我無關。事實上，愛的光芒是如此巨大，自我的黑暗根本無法存在於此。」 💬「先把光調向你自己，先成為你自己的光芒。讓光把你內在的黑暗、內在的軟弱驅散；讓愛把你構成一個巨大的靈性力量。」 然後，當我們充滿愛時，自然地會關懷他人、關懷圍繞著我們的世界；我們想要分享；我們希望他人與我們一樣感到美好。 💬「如果你活於愛當中，你會把它分享出去。慢慢地，漣漪開始擴散得愈來愈遠。你愛其他人；然後你開始愛動物、雀鳥、樹木、石頭。你可以把你的愛填滿整個宇宙。只需一粒卵石便可讓整個湖充滿漣漪；只是一粒小石。」 ~ 奧修 節錄自《The Dhammapada: The Way of the Buddha, Vol 5》 🕯 這個引導式靜心適合： 無論是已有靜心經驗或是毫無靜心體驗的朋友。 如果你或身邊的朋友： ✔️ 自我形象負面、自尊感低、自我懷疑、缺乏自我尊重 ✔️ 感到與自己 及/或 他人缺乏連繫感 ✔️ 長期或現階段感到不快樂、充滿恐懼或憤怒 ✔️ 這段日子以來，受到社會狀況及疫情影響的朋友 💕 這個靜心的好處： 我們都是獨特的個體，靜心效果在每人身上也不盡相同。「接收及分享愛的光芒」引導式靜心效果可包括 (但不限於)： 💖 接納自己是值得被愛的 💖 能開放接收愛並發送愛予他人 💖 發展為慈悲，延伸至所有眾生 💖 渴望分享，把祝福送予他人而不求回報或他人對自己的認同 🕉 奧修演說 -- 聆聽的靜心 靜心的藝術 在於聆聽的藝術 以及你全然的在 聆聽的藝術：「如果一個人可以學習如何正確的聆聽，就等於學會靜心最深的奧秘。」 奧修談話的精髓在於提供一個輕鬆容易的方式進入聆聽的藝術。是一個體驗「不費力的寧靜」的機會，是日常生活中一把磨亮覺知的鑰匙。 參加者可準備以下物品： 🔸️寧靜舒適的空間，讓自己可以完全放鬆； 🔸️穿著鬆身衫褲； 🔸️可使用眼罩 ** 此活動之導師為認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師，有超過十年帶領靜心活動經驗！** 須預先報名及付款作實。 查詢或報名： ☎️ +852-31840974 📧 registration@hknewage.hk 📱 Whatsapp (只供訊息回應) +852-68572939 (http://wa.me/85268572939) Telegram 請按 http://t.me/HKNAC Facebook PM / Instagram DM @hknewagecentre ℹ️ 課堂將使用 Zoom 以線上形式進行。學員請自行安排一個合適的上課環境，以便課堂能順利進行，也需保障網絡質素穩定。