(Original)➡ Diese 10 Sekunden sind nur für dich Wann hast du das letzte Mal nur dem Plätschern eines Baches zugehört? Oder dem Gezwitscher der Vögel? Viele meiner Kund:innen kommen mit unterschiedlichen Themen zu mir in die Beratung; eine Mehrheit fühlt sich gestresst. Wenn wir auf den eigenen Ressourcen-Ausgleich zu sprechen kommen, höre ich oft: «Ich gehe joggen (mit Kopfhörer), gehe gut Essen oder ins Kino, höre Musik etc». Das sind alles gute Möglichkeiten, wenn man dabei vermehrt Energie spürt. Hast du dich aber auch schon gefragt, ob du einfach mal die Stille aushalten und NICHTS tun kannst? Nur in die Luft zu schauen, dem Bach zuzuhören etc.? Ist das für dich verlorene Zeit? Ich selbst bin auch ein Mensch mit viel Energie. Gerade deshalb lohnt es sich manchmal, einen Moment innezuhalten, damit wir wieder die notwendige Energie für all die herausfordernden Aktivitäten zur Verfügung haben. Gönn dir die 10 Sekunden - oder manchmal auch mehr. Bei Bedarf unterstütze ich dich gerne.