(Original)Pratiqué depuis des millénaires, le yoga est aujourd'hui plus à la mode que jamais... Il faut savoir que le yoga, grâce à ses exercices variés alliant posture, respiration et méditation, a autant de bénéfices pour la santé que de déclinaisons possibles, tant au niveau physique que psychique : amélioration de la souplesse, de l'équilibre, de la concentration, du sommeil et des capacités respiratoires, diminution du stress et des douleurs, augmentation de la tonicité et de la force, etc... Mais alors que l'on croyait tout connaître de ses bienfaits, voilà que la science vient de faire une nouvelle découverte au sujet de cette pratique ancestrale : par ses exercices de respirations profondes et de contrôle du souffle (Prânâyama), le yoga "stimulerait la circulation du liquide céphalorachidien dans notre cerveau", permettant ainsi de "détoxifier le système nerveux". Le liquide céphalorachidien, c'est ce fluide protecteur dans lequel baigne tout notre système nerveux central, c'est-à-dire le cerveau et la moelle épinière. Or, contrairement à ce que l'on pourrait croire, ce liquide n'est pas statique. Il circule, "véhicule de nombreux nutriments et hormones jusqu'aux cellules nerveuses" et au passage les débarrasse aussi de de leurs "déchets", qu'il collecte, avant de les passer "dans la circulation sanguine, qui les amènerait dans les reins ou le foie où ils sont détruits". Voilà encore une bonne raison de se mettre au yoga, alors qu'attendez-vous ? Guy BELLIER http://www.guyoga.fr