(Original)《肩トレのバリエーション》 ◆ アーノルドプレス 改 肩のフロントへの負荷を強調するため、肘の軌道を直線的にしているのが特徴。 そのため、一般的な方法とは異なるが、準備されているダルベルの重量に限りがある場合は、大きな成果を期待できる。 今度ともプライベートジム「コードスポルティフ」を宜しくお願い申し上げます。