(Original)梅雨の時期は、心も身体も体調を崩しやすいですよね。私も、梅雨が苦手です。 . この様な症状はないですか？ ・体が重だるい ・胃腸の調子が良くない（食欲不振・消化不良・下痢など） ・むくみ ・頭痛 ・イライラ ・神経痛、関節痛の再発など . これらは、湿気(漢方では湿邪と言います)が外と中でいっぱいになってしまい、悪さを引き起こした結果になります。 . 対策としては・・・ ①外の湿邪 【症状】 ★頭や体が重い ★むくみやすい ★皮膚のトラブル ★尿のトラブル ★おりものが異様に増える ※特に日頃から血行不良の方、水分代謝の悪い方は要注意！ 【対策】 ●利尿作用のあるもの、香りの良いもので、余分な水分を取り除き湿邪を発散させる。 ●しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、ココア、黒豆茶を食事にとりいれる。 ●手足を上にしてバタバタするゴキブリ体操や足のマッサージで血行をよくする。 ●除湿器で湿度を６０%位にする。 ■「文京区大塚の木下薬局」instagram ↓↓↓ #東京都文京区大塚 #木下薬局 #漢方 #漢方薬 #漢方ダイエット