अपने दिल की धमनियों का रखें ख्याल प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम का लक्ष्य रखें। व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और परिसंचरण में सुधार करता है। धूम्रपान न करें 🚭: तनाव प्रबंधित करें 😌: शराब का सेवन न करें 🍷: नियमित जांच🩺: नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएँ। रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करें। याद रखें, स्वस्थ हृदय आपकी पहुंच में है। छोटे-छोटे बदलाव बड़ा बदलाव ला सकते हैं।